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Retraite : Se Choisir
Une retraite entre femmes pour apprendre à se choisir et faire de soi sa priorité
Au coeur des Monts du Lyonnais • Du vendredi 9 au dimanche 11 octobre 2026 - Pour 8 femmes
Et si le plus beau cadeau que tu pouvais t'offrir cette année, était simplement de te choisir ?
De mettre le quotidien sur pause.
De déposer ce que tu portes depuis trop longtemps.
De t'entourer de femmes qui te comprennent.
Et de retrouver, petit à petit, celle que tu es sous les doutes, les peurs et les exigences que tu t'imposes.
Le temps d'un week-end, nous t'invitons à ralentir, à poser un regard plus doux sur toi-même et à retrouver la liberté d'être pleinement toi, entourée d'un petit groupe de femmes qui, elles aussi, ont choisi de faire ce premier pas.
Peut-être que toi aussi tu :
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Te critiques plus que tu ne te complimentes
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Doutes de toi
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Te compares aux autres femmes
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Evites les photos de toi
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As du mal à accepter un compliment
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Repousses des projets qui te tiennent à cœur
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N'oses pas être toi-même
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As peur du regard des autres
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Oublies souvent tes propres besoins
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Culpabilises de penser à toi
-
As du mal à poser tes limites
-
T'effaces pour éviter de déranger
À force de ne pas s'écouter, de ne pas oser, de toujours passer après les autres, tu finis par avoir l'impression de passer à côté de ta vie.
C'est précisément pour cela que cette retraite est née.
Pour avoir une meilleure estime de toi
Tu as peut-être déjà essayé :
X D'écouter des podcasts inspirants
X De lire des livres sur le développement personnel
X D'en parler avec tes proches
X D'être accompagnée en thérapie ou en coaching
X Ou simplement penser qu'il fallait juste faire avec
Et c'est complètement OK. Dans tous les cas, tu n'es pas ici par hasard.
Comprendre est une première étape.
Expérimenter en est une autre.
Parce que l'on ne transforme pas sa relation à soi uniquement en lisant ou en écoutant.
On la transforme en vivant de nouvelles expériences, en ressentant, en osant et en s'autorisant à faire un pas différent.
C'est ce que nous avons imaginé avec la retraite : Se choisir.
Et si tu devenais enfin ton propre soutien, plutôt que ta pire critique ?
Imagine toi dans quelques mois :
Tu te réveilles avec cette sensation d'être enfin un peu plus en paix avec toi-même.
Tu t'habilles sans chercher à cacher ton corps.
Tu exprimes ton avis sans avoir peur de déranger.
Tu lances enfin ce projet qui te tient à cœur.
Tu oses être sur les photos de famille.
Tu rentres chez toi fière d'avoir respecté tes besoins.
Et, en te regardant dans le miroir avant d'aller te coucher :
Tu te souris.
Parce que tu commences enfin à être la femme qui te soutient, plutôt que celle qui se juge.
Se choisir
Une retraite de 3 jours entre femmes
Du 9 au 11 octobre 2026 • Thurins (69)
Pendant trois jours, nous mêlons coaching, thérapie brève, photographie et puissance du collectif pour t'aider à transformer progressivement le regard que tu portes sur toi.
Dans un cadre intimiste de seulement 8 participantes, tu avances à ton rythme, entourée de femmes qui vivent, elles aussi, leur propre cheminement.
Ce que tu ressens, d'autres le vivent aussi. Ces pensées que tu croyais être les tiennes sont souvent partagées.
Nous t'accuellions dans un espace où tu te sentiras comprise, écoutée et accueillie sans jugement.
Une véritable sororité naît. Et bien souvent, c'est aussi dans le regard bienveillant des autres femmes que l'on commence à changer le regard que l'on porte sur soi.
Ce qui t'attend pendant ce week-end
Un cheminement progressif vers toi-même
Tout au long du week-end, nous t'accompagnons à travers quatre grandes étapes, chacune abordant un pilier de l'estime de soi :
✨ Développer l'amour de soi
✨ Renforcer/Retrouver la confiance en soi
✨ Apprécier son image
✨ S'affirmer
Un accompagnement complet
Chaque étape mêle différents temps d'accompagnement pour te permettre de vivre une véritable expérience :
-
Exercices de coaching et de thérapie brève
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Séances photo bienveillantes
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Temps d'introspection et d'intégration
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Moments partagés
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Expériences en groupe
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Temps libres pour se ressourcer
L'objectif n'est pas seulement de comprendre
Mais de vivre, ressentir et expérimenter
Un lieu propice à la reconnexion
Ton cocon pour le week-end :
Mamouna & Cabanotte
Vous serez réparties dans trois hébergements cocooning, avec chacune votre lit
Niché au cœur des Monts du Lyonnais, à seulement 30 minutes de Lyon, ce lieu offre un cadre paisible, ressourçant et profondément ancré dans la nature.
Tous les repas sont végétariens et adaptés à vos éventuelles allergies ou restrictions/intolérances alimentaires.
Deux accompagnantes, une même vision
Derrière cette retraite, il y a deux amies, sensibles, passionnées et animées par une même envie :
Accompagner les femmes à se choisir et à s'épanouir pleinement !
Au fil de nos accompagnements, nous avons fait le même constat :
Beaucoup de femmes vivent avec des doutes, des peurs et un regard très dur envers elles-mêmes.
Elles aimeraient que les choses changent, sans toujours savoir par où commencer.
Alors, nous avons imaginé cette retraite, pour t'offrir ce qui manque souvent au quotidien :
du temps, de l'écoute et la force du collectif.
C'est ainsi qu'est née la retraite : Se Choisir.
Une retraite que nous avons créée avec le cœur, et que nous avons hâte de te faire vivre.
Maïté Popinet
Accompagne l'évolution et la transformation de soi avec une approche globale et personnalisée : Esprit - Emotions - Corps
Le mot de Laura :
"Maïté est une femme sensible et à l'écoute. Attentionnée et bienveillante, elle transforme vos difficultés en puissance. Motivée, passionnée, et très impliquée dans ce qu'elle fait, Maïté accompagne avec des coachings orientés solutions. C'est une petite fée dans l'évolution de soi et le mieux-être. Si vous voulez vivre une transformation profonde, vous pouvez compter sur Maïté."
Coach professionnelle et certifiée
Maître praticienne en hypnose et PNL
Prof de yoga
Laura Saulmier
Accompagne les entrepreneuses qui veulent faire évoluer leur entreprise et les femmes qui ont envie de se réconcilier avec leur image
Le mot de Maïté :
"Grâce à sa sensibilité, son écoute et sa douceur, Laura créé des moments uniques autour de la photo. Elle sait révéler la beauté naturelle de la femme et est portée par leur mise en valeur et en lumière. Elle capture l'émotion, le vivant, la vibration profonde de leur Être. C'est une expérience transformatrice que toutes les femmes devraient vivre un jour. C'est un cadeau d'OSER, le plus beau cadeau au monde de s'offrir cette expérience."
Photographe professionnelle pour les femmes
"L' écoute de Maïté est d'une grande qualité. Toujours juste, respectueuse et très douce. Je me suis sentie en confiance, j'ai pu parler sans réserve. C'était top, mon objectif de me séparer de pensées dévalorisantes, de certaines peurs, pour avancer franchement a été atteint en quelques seances. Je vous recommande très sincèrement Maïté pour un accompagnement personnalisé."
Muriel
Informations pratiques
La retraite à lieu du 09 octobre à partir de 17h jusqu'au 11 octobre 2026 - 17h
2 nuits, 3 jours de retraite, limité à 8 participantes
Chambres partagées avec lits séparés
Déjeuners et dîners, végétariens, du vendredi soir au dimanche midi
Les petits-déjeuners sont inclus également pour le samedi et le dimanche matin
TARIFS
Tout compris
Retraite + pension complète
Prix de lancement : 495€ jusqu'au 15 août
Acompte : 187€50 à l'inscription
Solde : 187€50 avant le 25 septembre
Hébergement : 120€ (60€/nuit) avant le 21 septembre
A partir du 16 août : 555€ tout compris
Acompte : 217€50 à l'inscription
Solde : 217€50 avant le 25 septembre
Hébergement : 120€ (60€/nuit) avant le 21 septembre
En réservant votre place, vous reconnaissez avoir pris connaissance et accepté les Conditions Générales de Vente.
Questions fréquentes
Je n'ai jamais participé à une retraite.
Est-ce fait pour moi ?
Absolument.
Cette retraite est ouverte à toutes les femmes, que ce soit votre première expérience ou non.
Nous avons imaginé un cadre bienveillant, où chacune avance à son rythme, sans pression et sans avoir besoin d'être prête.
J'ai peur de ne pas réussir à m'intégrer au groupe
Le groupe est volontairement limité à 8 femmes, afin de favoriser des échanges authentiques et de permettre à chacune de trouver naturellement sa place.
Très rapidement, tu réaliseras que les autres femmes vivent des questionnements similaires aux tiens. Maïté et moi serons toujours présentes pour t'écouter, te rassurer et t'accompagner.
Et si je suis très timide ou réservée ?
Tu n'as pas besoin d'être extravertie pour participer.
Au contraire.
Cette retraite est pensée pour accueillir chacune telle qu'elle est.
Tu es libre de partager ce que tu souhaites, au rythme qui te convient.
Les repas sont-ils adaptés à mon régime alimentaire spécifique ?
Tous les repas sont végétariens et préparés avec soin.
Ils sont également adaptés à des éventuelles allergies, intolérances ou restrictions alimentaires. Il te suffira de nous les indiquer lors de ton inscription.
Est-il possible de payer en plusieurs fois ?
Oui, la retraite est payable en 3 fois. Un acompte lors de l'inscription, le solde au plus tard 2 semaine avant la retraite et l'hébergement à régler sur place.
Comment réserver ma place ?
Il te suffit de cliquer sur le bouton ci-dessous pour réserver ta place en réglant l'acompte. Nous te confirmerons ensuite ton inscription par e-mail.
En réservant votre place, vous reconnaissez avoir pris connaissance et accepté les Conditions Générales de Vente.
Cette retraite est faite pour toi si :
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Tu ressens qu'il est temps de te choisir
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Tu souhaites être accompagnée avec douceur, bienveillance et sans jugement
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Tu as envie de rejoindre un groupe de femmes qui comprennent ce que tu vis
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Tu as besoin de ralentir et de t'accorder une véritable parenthèse
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Tu souhaites apprendre à mieux t'aimer, à prendre ta place et à oser t'affirmer
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Tu as envie de te reconnecter à toi-même et d'écouter davantage tes besoins
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Tu as envie de vivre une expérience profondément humaine qui te marquera durablement
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Tu es prête à faire de toi une priorité, le temps d'un week-end
